健身大咖刘太阳鲜为人知的一面

刘太阳1995年11月出世，个子1米78，休重56Kg，来源于内蒙古自治区毕业于山西传媒学校。从名称就可以看得出她是一位激情奋发向上的北方姑娘。喜爱学习和健身运动，但是之前也喜爱登山，舞蹈。

在高校之前，刘太阳以其瘦纤的身材，在各种赛事中有一定的夺得。殊不知，其自己以为是因为终止生长发育而人体忽然发胖，我却有不一样的观点。

实际上，我周围也是有内蒙古自治区盆友有这种的状况，便是以前很有可能身材比较好，但毕业后忽然发胖的。假如男孩子还行，看起来身材魁梧。女孩可就惨了，假如不通过健身加以控制，便会滑下肥胖症。这虽然很有可能与自己身体素质相关，但饮食习惯也是有较大危害的。

这就是刘太阳健身的动因。

可是刘太阳健身却并没有纯粹的减少休重，只是营造身材。如今，太过追求完美休重和柔弱的身材是健身错误观念。由于社会发展审美观慢慢提升为偏胖，对女人而言是瘦胖适当。刘太阳恰好是这一审美观的实践者。

刘太阳为什么能达到之上总体目标呢？

最先，她戒除高糖油油炸食品，培养优良的饮食习惯。实际上 ，大家常用的食品类里，有很多全是非常容易导致肥胖症的，如小笼包，水饺，炸油条，炸糕。

次之，多吃蔬菜和新鲜水果，多饮水推动基础代谢。与第一点相对性应，提升水果蔬菜维他命的摄取，降低高热量正餐摄取。

最终是坚持不懈多种锻练。例如为了更好地营造身材占比，开展阶梯弹跳，竞走和推杠铃开展肌肉训练。既坚持不懈慢跑，又情景交融，在家里训练产后瑜伽。

刘太阳做为一位健身网络红人而广为人知，大家不清楚的是持续的努力和勤奋。她不是一夜成名，只是在走红以前经历了较长一段的不为人知，直至累积了100万粉絲，她才处在舞台聚光灯下。大家也不知道的是，她或是一名大作家。

她的代表作品对仗工整，平仄押韵，思想觉悟深奥，颇有道教傲骨，深得老庄遗韵，又承继了苏东坡书法家赵孟頫的笔风，兼具峰创的人生道路情结。

刘太阳有一段话，大概意思是：好运气来源于勤奋，共同奋斗机遇。一个人强大的并不是她站立在那边，只是她能一直立在那边。